Google+
  1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Zelfdiscipline

Is er bij u ook nog werk aan de winkel?

  1. sonja
    Als u in dit leven iets wil bereiken zal u moeten leren dat repetitief gedrag een belangrijke bijdrage geeft tot de verwezenlijking van uw doelen. Zonder bepaalde handelingen op een regelmatige basis uit te voeren zal u weinig tot geen kans maken om uw doelen te bereiken. Door meermaals dezelfde zaken te doen maakt u als het ware uw brein sterker zodat het na een tijdje geen karwei meer zal zijn om iets te doen omdat het karwei een gewoonte is geworden. Het is dus de bedoeling dat we onszelf kunnen aanzetten om op een dagelijkse basis een bijdrage te leveren, zodat uzelf en anderen hiervan kunnen genieten. Heeft u uzelf al eens afgevraagd hoe het zou zijn mocht u echt eens uw goede bedoelingen kunnen waarmaken? Dat het niet alleen bij praten zou blijven maar dat u echt daad bij woord zou kunnen plaatsen. Binnenkort komt het nieuwe jaar eraan, traditiegetrouw de perfecte gelegenheid om onze goede voornemens aan jan en alleman te verkondigen. Spijtig genoeg blijft het daar meestal bij omdat we in onze gedachten er niet echt voor willen gaan. Zonder een goed denksysteem dat ons brein kan zijn is het onmogelijk om u in zelfdiscipline te vervolmaken. En eigenlijk zijn we zonder zelfdiscipline niet veel waard, wat kan u echt bereiken zonder de kunst van zelfdiscipline te hanteren? We zullen vooral dromers zijn, dromen dat het beter kan maar eigenlijk weten dat we er onszelf niet kunnen aanzetten om iets op regelmatige basis te gaan doen. Heeft u vandaag de dag ook last om uzelf tot bepaalde handelingen aan te zetten? Dan heb ik goed nieuws voor u, er valt iets aan te doen. U moet niet denken dat zelfdiscipline alleen voor een beperkte groep mensen is voorbehouden. Zowel u als ik kan de kennis die het vergt leren zodat we onze wensen in het leven kunnen uitvoeren. Zelfdiscipline is een krachtig wapen in de uitvoerbaarheid van al uw plannen. Of u nu 15 kg wil vermageren of toch voor die droomjob wil gaan maakt allemaal niet uit, u kan het als u leert om de wil tot het bereiken van uw doelen op te wekken. Want zoals met veel zaken zit het veelal tussen onze oren. Als u echt begrijpt wat zelfdiscipline met u kan doen begrijpt u ook dat het niet langer onmogelijk is om bepaalde doelstellingen te bereiken. Neemt u de uitdaging aan om meer van uzelf te vragen zodat ook u meer kan bereiken?

    Bepaal uw doel(en)!

    Eerst en vooral moeten we uiteraard weten wat we willen, we kunnen alleen aan onszelf werken als we vooraf specifieke doelen hebben vooropgesteld. Wees hier vooral niet te bescheiden in, het is namelijk de bedoeling dat u op termijn uw dromen zal kunnen waarmaken. Ik neem dan ook aan dat u precies weet wat u wilt in het leven. Als dit niet zo is kan u er best is voor gaan neerzitten. Neem pen en papier en beschrijf uw huidige leven. Welk werk u doet, van welk gezin u deel uitmaakt, wat uw hobby's zijn, met welke wagen dat je rijdt en welke vrienden je hebt. Hoe meer details, hoe beter en omdat u dit leven dagelijks beleeft zal dit wel niet zo moeilijk zijn. Vervolgens bekijk je het geschreven blad en denk je hardop na over wat je nog zou willen en/of kunt gebruiken in je leven. Als het u niet onmiddellijk te binnen schiet kan u altijd even uw ogen dicht doen. Kijk in uw binnenste en droom over wat u altijd al wou. Hoe gek of onbereikbaar het ook lijkt, schrijf alles op wat je in gedachten hebt. Of dat nu gewoon een nieuwe boormachine is of een villa van 25.000.000 euro maakt niet uit. Je moet uw hart ten alle tijde volgen, als uw dromen u dit weerspiegelen wil dat zeggen dat je dat zou moeten nastreven. Denk niet dat het egoïstisch is dat je dit of dat wilt want dat is het helemaal niet. Jij leidt jouw leven en alleen jij kan dan ook beslissen wat je ervan wil verwachten. Als je bereid bent om het met minder te doen heb je één groot probleem. Je dromen zullen je blijven achtervolgen omdat ze jouw bestaan willen vervolledigen. Waarom zou je uzelf die gunst willen ontkennen? Maak een droombeeld voor uzelf waarop u zich elke dag zal kunnen baseren en dat u in moeilijke tijden terug op het goede spoor kan zetten.

    Analyseer en accepteer waar je nu bent:

    Waar sta ik nu? Welke handelingen voer ik dagelijks uit zodat mijn doelstellingen sneller en effectiever bereikt worden? Voeg ik altijd het woord bij de daad of ben ik eerder een prater die weinig actie onderneemt? Hoewel dit voor de hand ligt is de praktijk vaak andere koek. Wees eens echt eerlijk over uw huidige situatie, zonder exact te weten waar je staat kan je ook aan niets beginnen bouwen. Wat heb je al geprobeerd om repetitief gedrag op te wekken? Wat doe je nu elke dag weer om een verschil in je leven te maken? Als er niet veel zaken in je brein oprakelen zal ik je er al een paar zeggen: je eet elke dag zodat je in leven blijft, je wast je elke dag zodat je proper blijft, je doet elke dag kleren aan zodat je het warm hebt, je poetst je tanden elke dag zodat je een mooi gebit behoudt, je gaat elke dag werken zodat je geld verdient enz. Hoe weinig discipline je ook denkt te hebben, er zijn wel tientallen zaken die jij in elk geval en meestal op een dagelijkse basis doet. Iedereen heeft dus de gave om zichzelf bepaalde zaken te laten uitvoeren. U zal wel zeggen, tja, omdat het moet... maar daar zit het hem juist. Als we iets moeten of denken dat we iets moeten zullen we het ook doen. Schrijf dus is op een papier wat je wel doet en wat je niet doet. Er zijn zeker zaken die je niet doet, die je zegt dat je wilt doen maar als het erop aan komt helemaal niet doet. Dat zijn dus uw zwakheden maar dat is helemaal normaal. Zolang we mensen zijn hebben we allemaal onze zwakheden. Het zijn juist die zwakheden dat ons signalen sturen dat we er beter iets zouden aan doen. Als je weigert om te accepteren waar je nu bent zal je jezelf nooit tot zelfdiscipline kunnen aanzetten. Geloof het van mij, ik was ook diegene die dacht dat hij alles ging doen maar eigenlijk veel zei maar weinig deed. Gelukkig heb ik op een dag gezegd, zo kan het niet verder en heb een plan uitgewerkt zodat ik en jullie er allemaal van kunnen genieten. Ik heb geaccepteerd wat mijn zwakheden zijn en zal er dan ook alles aan doen om ze bij te staven. Je zwakheden zijn het beginpunt naar meer, van hieruit kan je alleen maar groeien. Wees aub niet van die mensen die hun leven in ontkenning willen verderzetten. Die hunzelf aanzetten om te denken dat ze goed bezig zijn terwijl ze weten dat dit helemaal het geval niet is. De weg van ontkenning leidt naar falen! Als u zeker niets wilt bereiken in dit leven zou ik deze weg blijven volgen. Dan presenteer ik u op een blaadje dat u ook nooit vervuld zal zijn. Handel slim voor uw eigen ik en accepteer de zaken waaraan u moet werken! Ik kan wel met enige fierheid zeggen dat door het accepteren van mijn vorige situaties mijn leven een ommekeer heeft doorgemaakt. Ik dacht vroeger ook dat het allemaal wel zou goedkomen en dat op een dag al mijn zorgen als sneeuw voor de zon zouden verdwijnen. Deze gedachtengang was niet alleen slecht, het was ook destructief want hierdoor kon ik ook geen actie ondernemen om het zelf beter te maken. Als u een beter leven wilt zult u er zelf moeten aan werken en dat kan alleen als u weet waar u nu staat!

    Begin te bouwen aan uw zelfdiscipline:

    Ik ga u hier niet staan vertellen als u vandaag over geen enkele vorm van zelfdiscipline beschikt u morgen dat op grote schaal zal hebben. Het vergt dus tijd om ons gedragspatroon te veranderen. De kunst bestaat erin om uzelf dagelijks een beetje bij te sturen. Niet ontzettend veel maar altijd wel genoeg om een verschil met gisteren op te merken. Weten dat je elke dag beter gaat zijn als de dag ervoor zal trouwens ook als een geweldige motivator werken. Om een voorbeeld te geven: Als je uzelf er niet kunt aanzetten om je financiën op een behoorlijke wijze te ordenen kan je beginnen met elke dag een klein beetje hiervan voor je rekening te nemen. Je kan eerst beginnen met je spaarboekje, dan met de zichtrekening en voor je het weet zal je niet alleen over een complete boekhouding beschikken, jij zal ook diegene zijn die zonder probleem en op tijd zijn belastingaangifte invult. Maar deze omwentelingen hebben tijd nodig, van vandaag op morgen kan je niet transformeren, we zijn mensen en mensen zijn gewoontedieren. We leven naargelang onze gewoontes, als jij die elke dag een beetje kan aanpassen heb je na een week, een maand of een jaar al een enorm verschil bereikt. Net als bij sportoefeningen waar je uw spiergroepen opbouwt zal je hier elke dag meer je zelfdiscipline leren construeren. Het zal niet altijd gemakkelijk zijn maar je zal het als aangenamer ervaren. Sommige dagen zal je haast niet opmerken dat je aan verandering bent aan het werken. Maar geloof me, met deze techniek zal ook jij je gedragspatroon kunnen transformeren. Het zal niet op één dag zijn maar het staat vast dat je resultaat zal boeken. Het is vooral belangrijk dat we een plan opstellen, eentje waaraan je jezelf kan houden. Als jij de marathon wilt lopen en op dag 1 plan je 20 km. joggen in terwijl je weet dat je dat nooit ga kunnen volhouden ben je op voorhand al verloren. Uw planning moet realistisch zijn en al duurt ze even langer zal het resultaat de ultieme beloning zijn. Je kan jezelf motiveren om een paar dagen volle gas ervoor te gaan maar dat kan je nooit blijven volhouden. Wilskracht werkt alleen op korte termijn, daarom gebruik je beter uw wilskracht op momenten dat het even moeilijk gaat of dat je voelt je toch wat gaat moeten bijsturen. Die vastberadenheid werkt goed voor een beperkte tijd maar je zal nooit je hele leven door wilskracht kunnen laten bepalen. Gelukkig is dat ook helemaal niet nodig. Time management zal je veel beter van dienst kunnen zijn. Probeer eens een week je tijd op te nemen, wat je doet, waar je heen gaat, etc. Door dit neer te pennen weet je precies hoeveel vrije tijd je per dag overhoudt. Een deel van deze tijd zou je moeten besteden aan zelfdiscipline, breng tijdens deze momenten je eerder gemaakte planning in actie. Hou ook steeds bij hoeveel je per dag vooruit gaat. Door dit elke avond in een boekje neer te schrijven kan je na verloop van tijd pas uw echt succes aanschouwen. Want elke dag zal je zelf je verschillen niet kunnen opmerken. Het is over een lange periode dat u zal zien dat verandering voor iedereen toegankelijk is.

    Opgeven, is het verkeerd?

    Nu zal u naar alle waarschijnlijkheid denken dat opgeven helemaal verkeerd is maar soms is dat niet zo. Als mens groeien we door de jaren heen zodat wat we 5 jaar geleden wilden daarom niet meer hetzelfde is als wat we vandaag willen. Zou u dan blijvend een doel moeten nastreven dat u niet langer ligt? Tuurlijk niet, als u vandaag een beter idee heeft dan gisteren kan u beter voor dit nieuwe idee gaan. Dat is het mooie aan persoonlijke ontwikkeling, het geeft ons door de jaren heen verschillende percepties over wat we willen zijn. Sommige grote doelen blijven weleens hetzelfde en op deze zou u natuurlijk niet mogen opgeven. Maar maak uzelf niets wijs, volg uw interesses en niet alleen uw volhardheid. Want wat heb je als je een doel bereikt dat u niet langer aan het hart ligt? Weinig tot niets. Probeer dus ook als het nodig is om te innoveren zodat uw denken een gezonde verderzetting kan doormaken. Maar begin vandaag te plannen wat u vandaag wilt en streef ernaar zolang u het wilt. Want met niets te doen zal er ook nooit iets veranderen. Probeer meer te bereiken, probeer meer te zijn en probeer zeker om aan uw zelfdiscipline te werken. Als u de procedures in dit artikel opvolgt mag u er zeker van zijn dat ook u zelfdiscipline aan de dag kan leggen.